こんにちは、草山です。

まだ７月中旬だというのに、ホントに暑い日が続きますが、みなさん体調はいかがですか？

本日も防府では３５．８℃と猛暑日となりましたが、私の住む山口市では３８．７℃と５年ぶりに３８℃を超えて、観測史上の最高記録を更新したとのこと。

これだけ暑くなると、一日中エアコンの効いた部屋で過ごして、夜はシャワーだけでさっさと済ましてしまいがちです。

しかし、そうなると逆に自律神経の働きが鈍くなり、夏バテ体質になっちゃいまずのでご注意を。

夏こそしっかり湯船につかって汗をかき、血液の循環を活発にして暑さに負けない体質作りに努めましょう！