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頬こけてない?

皆様、お久しぶりです!

およそ4か月ブログさぼってました!

これからまたちょくちょく更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします!

 

さてさて、わたくし3日前に健康診断に行ってきました。

結果はまだですが、身長と体重とウエストはわかっていますので公開しますね。

 

まず、昨年のデータがこちら。

身長:172.3cm  体重:61.2kg  ウエスト:71cm 

 

そして今年のデータがこちら。

身長:172.3cm  体重:59.9kg  ウエスト:71cm  体脂肪率:10.9%(別調べ)

 

変化を見ますと

身長…±0cm  体重…-1.3kg  ウエスト…±0cm

 

やったー!痩せたぞー!じゃないんすよ。

ちなみにですが5年前、パワーリフティングの魅力に取りつかれて頑張っていた時のプロフィールがこちら。

身長:172.1cm  体重:61.5kg  ウエスト:66cm  体脂肪率:8.9%

 

これと今年の比較がこちら。

身長…+0.2cm  体重…-1.6kg  ウエスト+5cm  体脂肪率…+2%

 

そう、体重が減少し、ウエスト周囲が増加し、体脂肪率が増加・・・。

簡単に解説すると、筋肉が細くなっておなか周りの脂肪が膨らんだといった感じでしょうか。

健康づくりをサポートする身として、今一度頑張ろうと思いました。

 

皆様はいかがでしょうか。

これから暑くなることで肌を露出することが増えます。

自信を持って外を闊歩できるようなりませんか?

 

うちのトレーニング室には優秀なマシンがたくさんあります。

マシントレーニングのいいところは初心者の方でも効果的なトレーニングができることです。

わからないことはスタッフがサポートしますので是非来てくださいね!

ボクもたま~~にいますので、サポートさせていただきます!

 

(*´・ω-)b かわた なおみち

明日はピンポンの日(^^)

こんばんわ!!

防府市スポーツセンタースタッフの藤沢です(^^)

よろしくお願いします!!

明日は「ピンポンの日」です♪

卓球室の台が通常4台のところ、8台に増設されます!!

ぜひ皆様でおこしくださいね!!

料金や持参物などは以下のリンクをご確認ください。

トレ室・卓球室利用案内

そして、明日は自転車教室の日でもあります。

天気があやしいですが・・・どうか晴れますよーに・・・☆ミ