日別アーカイブ: 2019年10月2日

新しいイベント2つ追加 ( *´艸`)

前月に行ったイベントは今月も引き続き行っていますので、是非挑戦してみてください!(=゚ω゚)ノ✨

『懸垂&ぶら下がり』は、『懸垂』『ぶら下がり』に分けました!(/・ω・)/

 

さらに、今月も新しいイベントを《2つ》取り入れました♪

 

① 3日(木)・6日(日)は、『挟んDE腹筋』を開催します!

バランスボールorエクササイズボールを脚に挟んだ状態で、足上げ腹筋を何回行えるか測定します!

※ボールが床に触れた時点で終了(。◕ˇдˇ​◕。)/ 

 

 10日(木)・13日(日)は、『スタンディングプランク』を開催します!

 バランスボールに肘をついた状態で、プランクの姿勢を何秒保てるか測定します(=゚ω゚)ノ

 ※姿勢が崩れたり、身体の一部がボールや床についた時点で終了(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 皆様のご参加お待ちしております(≧▽≦)♪

 

トレーニング室 林より