前月に行ったイベントは今月も引き続き行っていますので、是非挑戦してみてください！(=ﾟωﾟ)ﾉ✨

※『懸垂＆ぶら下がり』は、『懸垂』『ぶら下がり』に分けました！(/・ω・)/

 

さらに、今月も新しいイベントを《２つ》取り入れました♪

 

①　３日（木）・６日（日）は、『挟んDE腹筋』を開催します！

バランスボールorエクササイズボールを脚に挟んだ状態で、足上げ腹筋を何回行えるか測定します！

※ボールが床に触れた時点で終了(｡◕ˇдˇ​◕｡)/　

　

②　１０日（木）・１３日（日）は、『スタンディングプランク』を開催します！

　バランスボールに肘をついた状態で、プランクの姿勢を何秒保てるか測定します(=ﾟωﾟ)ﾉ

　※姿勢が崩れたり、身体の一部がボールや床についた時点で終了(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

 

　皆様のご参加お待ちしております(≧▽≦)♪

 

トレーニング室　林より