こんにちは！平山です♪

5月27日（日）に青空ヨガを開催しました。

今回の講師は、吉武真弓さん。当施設で大人気の講師です！！

 

今回のテーマは『骨盤底筋』をターゲットにして行いました。

 

『きつい～』、『気持ちいい』、『これなら家でも出来そう！』

という言葉が聞こえてきます。

 

しっかりと動いたあとは『シャバアーサナ』自分自身と向き合う時間。

太陽のあたたかさと心地よい風を感じることができとても気持ちよかったです♪

次回は、9月30日(日)の開催予定です。お気軽にご参加くださいね！！