５月の連休あたりから不安定な天候が続いています。

カラッと晴れたと思えば、今日のような梅雨を思わせる空模様・・・

こんな時こそ熱中症に十分注意しましょう！

気温はそれほど高くなくても、湿度が高ければ汗が乾きにくく、体温調節機能がうまく働きません。それに何といっても、暑熱馴化・・・つまり暑さ慣れができていません。

１年のうちでも、熱中症が多いのは実は５月～６月にかけてだと言われています。

熱中症予防の基本は、十分な水分（＆塩分）の補給と適度な休憩を取ること、そして何よりも、体調が悪いと感じたら無理をしないこと。

自己管理とメンバー同士の気配りで事故を防ぎ、充実したスポーツライフを楽しみましょう！

草山