皆様、お久しぶりです！

およそ４か月ブログさぼってました！

これからまたちょくちょく更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします！

 

さてさて、わたくし３日前に健康診断に行ってきました。

結果はまだですが、身長と体重とウエストはわかっていますので公開しますね。

 

まず、昨年のデータがこちら。

身長：172.3ｃｍ　　体重：61.2ｋｇ　　ウエスト：71ｃｍ　

 

そして今年のデータがこちら。

身長：172.3ｃｍ　　体重：59.9ｋｇ　　ウエスト：71ｃｍ　　体脂肪率：10.9％（別調べ）

 

変化を見ますと

身長…±０ｃｍ　　体重…－１．３ｋｇ　　ウエスト…±０ｃｍ

 

やったー！痩せたぞー！じゃないんすよ。

ちなみにですが５年前、パワーリフティングの魅力に取りつかれて頑張っていた時のプロフィールがこちら。

身長：172.1ｃｍ　　体重：61.5ｋｇ　　ウエスト：66ｃｍ　　体脂肪率：8.9％

 

これと今年の比較がこちら。

身長…＋0.2ｃｍ　　体重…－1.6ｋｇ　　ウエスト…＋5ｃｍ　　体脂肪率…＋2％

 

そう、体重が減少し、ウエスト周囲が増加し、体脂肪率が増加・・・。

簡単に解説すると、筋肉が細くなっておなか周りの脂肪が膨らんだといった感じでしょうか。

健康づくりをサポートする身として、今一度頑張ろうと思いました。

 

皆様はいかがでしょうか。

これから暑くなることで肌を露出することが増えます。

自信を持って外を闊歩できるようなりませんか？

 

うちのトレーニング室には優秀なマシンがたくさんあります。

マシントレーニングのいいところは初心者の方でも効果的なトレーニングができることです。

わからないことはスタッフがサポートしますので是非来てくださいね！

ボクもたま～～にいますので、サポートさせていただきます！

 

(*´･ω-)b　かわた なおみち