リオオリンピックも後半戦、メダルラッシュで盛り上がっていますが、８月１４日にランニング教室（マラニック）でも熱く、楽しく走ってきました。
8月はこれまでの講習や練習会といったものではなく、普段とは違ったコースをピクニック気分で走ってみよう、との趣旨で行なっています。
今回の参加者は２名。さすがにお盆の時期の暑い中に3時間も走る企画に集まる人は限られています（苦笑）。
途中にコンビニの無いコースを設定しているため、ドリンク、補給食を携帯してスタート。
平均斜度５％を越えそうなきつい坂を４kほど上ったり、沢ガニの歩く道を通って磯に出たり・・・約３時間（２０k弱）の「おとなの遠足」を楽しんできました。

今回の内容がどんな効果があるのか？と問われると、明確な回答はできませんが、秋以降のトレーニングのベース作り、もしくは基礎的な持久力の底上げにはつながっているはず。
それに、毎回平坦なところをグルグル走っていては面白くないですからね！たまにはこんな息抜きも必要なんです。
ということで、８月はもう１回、２８日に行ないます。
ご興味に加えて、２０k走れる体力のある方はゼヒご参加ください！→ラン教室（8月マラニック）案内