大人のためのランニング教室の練習会第2回目を7月31日（日）に行ないました。

前回（17日）と同様に、8時30分からフォーム改善編を、10時30分から記録アップのためのトレーニング編。
人数は前回より増えて、フォーム改善編に8名、トレーニング編には定員を超える11名の方に参加していただきました。
6月に開催したセミナー編、前回の練習会に続けての参加の方もおられ、この教室が徐々に浸透してきた感もあり、主催者としてうれしい限りです。

さて、肝心の内容は前回とほぼ同じですが、フォーム改善編では便利なツールが登場して参加者の方の動きもよりスムーズになったような・・・
トレーニング編は前回よりも気温が上がって、厳しい条件になりましたが、皆さん頑張って走りました。

フォーム改善も、走力アップも何事も継続が肝心！
長距離ランニングには厳しい季節ですが、いろいろ工夫しながら乗り切っていきましょう！

ところで、8月の予定は先般ご案内しました通り、起伏のあるコースを3時間程度(休憩含む)走るマラニックの予定です。
秋のレースを控えてこの季節に長い距離をじっくり走らなければいけないんだけど、一人ではなかなかね・・・という方、厳しいけど自然を感じられる面白いコースを一緒に走りませんか？
詳しくはこちらを→ラン教室（8月マラニック）案内