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『青空ヨガ』開催しました。

2018.05.27

「 青空ヨガ in陸上競技場」 開催しました!!

平成30年5月27日(日) 8:30~9:30(受付8:00より)

 

当施設の大人気運動教室 ヨガ・バレトン教室担当

吉武真弓さん をお迎えしました。

 

今回は骨盤底筋(骨盤まわりの筋肉)を意識したヨガ。

 

まずは心地よい風の吹くなか深呼吸。

 

むずかしい動きはありませんが、「地味にきつい~」などなどと聞こえてきます!

今回も天候に恵まれ、しっかりと身体を動かしました。

 

最後はシャバアーサナ。

目を閉じると太陽のあたたかさと心地よい風を感じることができました♪♪

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました。

次回は、9月30日(日)開催予定です。みなさまのご参加お待ちしております!!